Pelatihan, terobosan? Mengapa Anda kambuh setelah gym

Olahraga baik untuk pikiran, tubuh, dan jiwa kita, tetapi semua keringat itu bisa membebani organ terbesar di tubuh kita. Anda perhatikan jerawat dan jerawat muncul setelah nge-gym? Anda tidak sendiri. Lantai bawah, spesialis perawatan wajah dan tubuh di The Body Shop, Wanda Serrador, berbicara tentang lima kemungkinan penyebab jerawat setelah berolahraga, serta cara memutus siklusnya. Petunjuk: Anda mungkin ingin membuang headphone.

1. ANDA LATIHAN DENGAN MAKEUP

“Kami bisa menjadi sangat panas dan berkeringat selama latihan. Riasan Anda, sisa kotoran, dan keringat dari latihan Anda adalah kombinasi yang berpotensi menyumbat pori, ”jelas Serrador. “Untuk menghindari jerawat di wajah, sangat penting untuk berolahraga tanpa bekas riasan atau polusi, dan mulailah berolahraga dengan kulit yang bersih dan segar.” Dia menyarankan menunggu setidaknya 30 menit sebelum merias wajah setelah berolahraga.

2. MAKA ANDA TIDAK MEMBERSIHKAN DENGAN EFEKTIF

“Pori-pori Anda terbuka saat Anda berkeringat,” kata Serrador. Dan selama berolahraga membantu kulit Anda Menghilangkan penumpukan yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, dia menjelaskan bahwa Anda harus memastikan bahwa Anda secara efektif menghilangkan akumulasi racun dari permukaan kulit Anda setelah berolahraga. Dia merekomendasikan untuk mencoba lotion tonik atau pembersih esensi.

3. ANDA MELEWATKAN MANDI

setelah latihan, selalu pilih mandi"bukan mandi," kata Serrador. "Dengan begitu kamu menghilangkan keringat dari seluruh tubuhmu." Juga, katanya, pastikan Anda mandi sekarang. 

4. ANDA TIDAK MENCUCI TANGAN ANDA

“Anda dapat dengan mudah memindahkan bakteri dari tangan ke wajah Anda,” katanya. “Bahkan jika Anda membersihkan peralatan sebelum berolahraga di gym atau di rumah, Anda tetap perlu mencuci tangan sebelum dan sesudah berolahraga.”

5. ANDA MEMAKAI HEADPHONE SELAMA OLAHRAGA

“Mengenakan headphone yang kotor selama dan setelah berolahraga dapat [berkontribusi] pada jerawat karena mengumpulkan keringat dan dapat memindahkan bakteri ke kulit,” Serrador memperingatkan. "Jika Anda harus memakainya, pastikan untuk menjaganya tetap bersih."

Apakah Anda pergi ke gym? Tentu bawa tas olahraga ini bersamamu!