Keringat untuk kulit Anda: bagaimana olahraga dapat memperbaiki warna kulit Anda

Bukan rahasia lagi bahwa olahraga itu baik untuk tubuh. Dari jantung ke paru-paru hingga otot yang kencang, sedikit olahraga bisa bermanfaat, tetapi apakah itu juga bermanfaat bagi kulit? Berdasarkan Akademi Dermatologi Amerika, Ya, itu bisa.

Organisasi tersebut mengatakan penelitian telah menunjukkan bahwa "olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi dan memperkuat sistem kekebalan." Yang, pada gilirannya, dapat "memberi Anda tampilan yang lebih muda pada kulit Anda", yang berarti bahwa olahraga teratur dapat menjadi pelengkap yang sempurna untuk krim siang hari antipenuaan yang baru saja Anda beli. Selain membuat Anda terlihat lebih muda, berkeringat juga dapat membantu mengencangkan kulit, melepaskan ketegangan dari pikiran dan tubuh, serta membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak. yang dapat memberikan keajaiban bagi kulit. Merasa termotivasi untuk pergi ke gym atau akhirnya mendaftar ke kelas pelatihan baru? Bagus. Sekarang jatuhkan dan beri kami 50… maksud kami teruslah membaca karena kami mendalami tiga manfaat besar olahraga untuk kulit Anda. 

KENCANGKAN OTOT ANDA

Burpe, squat, dan leg press bisa menjadi kutukan bagi keberadaan kita, terutama pada set terakhir. Namun, penderitaan yang terkait dengan latihan ini dapat dibenarkan dalam banyak hal. Mengangkat beban dan latihan beban tubuh lainnya akan membuat otot Anda terlihat semakin kencang.

LEPASKAN STRES DARI PIKIRAN ANDA… DAN KULIT ANDA

Pernahkah Anda mendengar tentang runner's high? Olahraga dapat membantu meredakan ketegangan dan stres dengan melepaskan endorfin dalam tubuh Anda, yang dapat membuat Anda berada dalam keadaan euforia. Dengan melakukan itu, Anda mungkin menemukan bahwa pikiran Anda menjauh dari apa yang Anda pikirkan sebelum berolahraga. Ini, pada gilirannya, dapat membantu menangkal efek negatif dari stres pada kulit. 

DAPATKAN TIDUR MALAM YANG LEBIH BAIK

Percaya atau tidak, olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur, karena aktif secara fisik dapat membakar semua energi ekstra yang membuat Anda tetap berada di tempat tidur selama berjam-jam setelah bangun tidur. Tidur malam yang nyenyak penting untuk kulit Anda jika Anda ingin terlihat bercahaya dan istirahat. Pantas saja disebut mimpi kecantikan!