Panduan Utama Perawatan Kulit Saat Berolahraga di Luar Ruangan

Dari voli pantai dan menangkap ombak hingga berenang di kolam renang setelah pertandingan softball di bawah sinar matahari, musim ini resmi untuk olahraga luar ruangan. Dan meskipun berlari di luar ruangan baik untuk kesehatan dan tubuh kita, berjam-jam di bawah sinar matahari dapat merusak kulit kita. Jadi sebelum pergi ke lapangan, ke kolam renang, atau ke pantai di musim semi atau musim panas ini, pastikan Anda dan kulit Anda sudah siap. Tidak yakin harus mulai dari mana? Kami siap membantu Anda! Lihat panduan perawatan kulit outdoor lengkap kami di bawah ini! 

ATURAN PERAWATAN KULIT #1 UNTUK OLAHRAGA LUAR RUANGAN: GUNAKAN SUN CREAM 

Meskipun Anda harus memakai tabir surya berspektrum luas 365 hari setahun, Anda harus lebih tegas menerapkan tabir surya selama bulan-bulan hangat, terutama saat berolahraga di luar ruangan. Untuk tubuh, pilih tabir surya spektrum luas yang tahan air dan memiliki SPF tinggi, seperti Tabir Surya Anthelios Sport SPF 60 dari La Roche-Posay. Tabir surya sentuhan kering ini tahan air hingga 80 menit, yang merupakan berita bagus bagi mereka yang terlibat dalam salah satu aktivitas paling aktif di musim panas. Bagian terbaik dari tabir surya ini? Selain perlindungan UV, formulanya non-comedogenic sehingga Anda tidak perlu khawatir pori-pori tersumbat. Anda harus mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam, terlepas dari SPF. Namun saat Anda berkeringat atau berenang, Anda harus mengoleskannya kembali setidaknya setiap 40 menit agar aman.

Saat melindungi wajah Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya, Anda harus menggandakan perlindungan Anda dengan mengenakan pakaian pelindung dan tabir surya spektrum luas seperti tabir surya La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Serum tabir surya anti-oksidan ini memadukan kekuatan tabir surya dengan kompleks antioksidan yang sangat efektif untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari dan mencegah kerusakan yang dapat muncul sebagai garis halus, bintik hitam, atau kerutan. 

Last but not least, jangan lupakan bibir! Lindungi bibir Anda dengan mengoleskan kondisioner bibir yang mengandung tabir surya. Karena bibir Anda tidak memiliki melanin di kulitnya, mereka dapat menggunakan pelindung matahari apa pun yang bisa mereka dapatkan. Dapatkan formula yang dapat melindungi dari sinar UV sekaligus melembapkan bibir Anda di musim panas dan seterusnya.  

ATURAN PERAWATAN KULIT UNTUK OLAHRAGA LUAR RUANGAN #2: MINUM LEBIH BANYAK!

Semua berlarian ini dapat membuat Anda berkeringat dan, pada gilirannya, membuat Anda dehidrasi. Agar tetap terhidrasi, ingatlah untuk membawa botol air saat Anda pergi keluar. Jika H2O tua biasa bukan kesukaan Anda, bumbui dengan buah-buahan dan rempah-rempah untuk memberi rasa. Kami membagikan tiga resep air buah yang terinspirasi spa favorit kami di sini..  

ATURAN PERAWATAN KULIT UNTUK OLAHRAGA LUAR RUANGAN #3: CUCI WAJAH ANDA

Setelah berkeringat - dengan atau tanpa riasan - penting untuk menghilangkan keringat dan minyak dari permukaan kulit. Melewatkan langkah perawatan kulit yang sangat penting ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat. Konsultan ahli kami Dr. Lisa Jeanne merekomendasikan untuk membersihkan kulit Anda paling lambat 10 menit setelah Anda selesai berkeringat. Untuk mempermudah, taruh tisu penghapus riasan atau pembersih tanpa bilas seperti air misel di pantai atau tas olahraga Anda. Kami rekomendasikan Air ultra misel dari La Roche-Posay. Formula yang menenangkan ini dengan lembut menghilangkan kotoran, keringat, minyak atau kotoran dari permukaan kulit Anda sebelum menyebabkan kerusakan. Jika Anda lebih menyukai serbet, cobalah Effaclar Napkins dari La Roche-Posay.

ATURAN PERAWATAN KULIT UNTUK OLAHRAGA LUAR RUANGAN #4: LEMBABKAN KULIT ANDA 

Setelah Anda membersihkan wajah dari keringat dan sebum berlebih, oleskan pelembap pelembab, seperti yang Anda lakukan setelah membersihkan wajah selama rutinitas perawatan kulit biasa. Kami merekomendasikan penggunaan sesuatu yang ringan, seperti Toleraine Double Repair Moisturizer dari La Roche-Posay. Pelembab ringan ini memberikan kelembaban pada kulit untuk mengembalikan penghalang kelembaban pelindung. Ia bahkan berfungsi untuk mengontrol minyak berlebih!  

ATURAN PERAWATAN KULIT #5 UNTUK OLAHRAGA LUAR RUANGAN

Setelah seharian berjemur di bawah sinar matahari, kulit Anda mungkin membutuhkan sedikit tonik dalam bentuk semprotan wajah. Semprotan wajah adalah cara yang bagus untuk menyegarkan kulit Anda dengan hidrasi cepat dan seringkali beberapa perawatan kulit lainnya! Saat kami berada di jalan, kami menyukai air panas La Roche-Posay. Hanya satu semprotan memberikan sensasi menenangkan instan. Untuk menambah kenyamanan pendinginan, simpan semprotan wajah Anda di lemari es. Setelah Anda berkeringat, Anda akan langsung segar kembali.