Panduan Lengkap untuk Sun Safety

Dengan hari-hari di pantai dan barbekyu di luar ruangan di depan mata, inilah saatnya untuk mengingatkan diri sendiri bagaimana melindungi kulit Anda dengan benar dari sinar UV matahari yang berbahaya. Radiasi UV dari matahari dapat menyebabkan penuaan kulit dini serta beberapa jenis kanker kulit. Beberapa jenis kanker kulit, seperti melanoma, bisa berakibat fatal pada beberapa kasus. Faktanya, American Cancer Society memperkirakan bahwa pada tahun 87,110, sekitar 2017 kasus melanoma baru akan didiagnosis di Amerika Serikat, dimana sekitar 9,730 orang akan meninggal akibat kondisi ini. Tantang diri Anda tahun ini (dan setiap tahun setelahnya) untuk tetap aman di bawah sinar matahari. Di depan, kami akan membahas risiko yang terkait dengan melanoma, serta tindakan perlindungan matahari yang perlu Anda ambil. 

SIAPA RISIKO?

Setiap. Tidak seorang pun - kami ulangi, tidak seorang pun - yang kebal dari melanoma atau kanker kulit lainnya, dalam hal ini. Namun, menurut American Cancer Society, melanoma lebih dari 20 kali lebih sering terjadi pada orang kulit putih daripada orang Afrika-Amerika. Selain itu, risiko berkembangnya melanoma meningkat seiring bertambahnya usia: usia rata-rata saat diagnosis adalah 63 tahun. Namun, orang di bawah usia 30 tahun sering menderita. Faktanya, melanoma adalah bentuk kanker paling umum kedua pada wanita berusia 15-29 tahun. Terlebih lagi, menurut American Academy of Dermatology, orang dengan lebih dari 50 tahi lalat, tahi lalat atipikal, atau tahi lalat besar berisiko lebih tinggi terkena melanoma, seperti halnya orang dengan kulit putih dan bintik-bintik. 

FAKTOR RISIKO

1. Paparan sinar ultraviolet alami dan buatan.

Paparan radiasi ultraviolet — baik dari matahari, tanning bed, atau keduanya — merupakan faktor risiko tidak hanya untuk melanoma, tetapi untuk semua kanker kulit. Menghilangkan faktor risiko ini saja dapat membantu mencegah lebih dari tiga juta kasus kanker kulit setiap tahun, menurut AAD.

2. Peningkatan paparan sinar matahari selama masa kanak-kanak dan sepanjang hidup.

Apakah masa kecil Anda diisi dengan hari pantai yang panjang di bawah sinar matahari? Jika kulit Anda belum terlindungi dengan baik dan Anda menderita sengatan matahari, peluang Anda terkena melanoma mungkin lebih tinggi. Bahkan satu sengatan matahari yang parah selama masa kanak-kanak atau remaja hampir dapat menggandakan peluang seseorang terkena melanoma, menurut AAD. Selain itu, melanoma dapat terjadi lebih sering pada orang berusia di atas 65 tahun karena paparan radiasi UV seumur hidup mereka.

3. Paparan solarium

Kulit perunggu dapat melengkapi fitur wajah Anda, tetapi melakukannya dengan tanning bed dalam ruangan adalah ide yang buruk. AAD memperingatkan bahwa tanning bed meningkatkan risiko melanoma, terutama pada wanita berusia 45 tahun ke bawah. Tidak peduli bagaimana Anda mengirisnya, kulit yang terbakar matahari untuk sementara tidak layak terkena melanoma.

4. Riwayat keluarga kanker kulit

Apakah Anda memiliki kanker kulit di keluarga Anda? AAD menyatakan bahwa orang dengan riwayat keluarga melanoma atau kanker kulit berisiko lebih tinggi terkena melanoma.

CARA MELINDUNGI DIRI

1. Pakailah tabir surya spektrum luas

Cara teraman untuk mengurangi peluang Anda terkena kanker kulit? Lindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya dengan mencari keteduhan, mengenakan pakaian pelindung, dan mengoleskan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pastikan Anda mengoleskan tabir surya dalam jumlah yang tepat dan gunakan kembali setidaknya setiap dua jam. Terapkan kembali lebih cepat jika Anda berkeringat atau berenang. Beruntung bagi Anda, kami memiliki beberapa tabir surya yang disaring berdasarkan jenis kulit!

2. Hindari tanning bed

Jika Anda kecanduan tanning bed atau sunlamps - sumber radiasi ultraviolet buatan - inilah saatnya untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini. Sebagai gantinya, pilihlah produk penyamakan kulit sendiri untuk mendapatkan cahaya perunggu. Jangan khawatir, kami juga membantu Anda di sini. Kami membagikan penyamak kulit favorit kami di sini!

3. Pesan pemeriksaan kulit dengan dokter kulit Anda.

AAD mendorong setiap orang untuk melakukan pemeriksaan kulit secara teratur dan memeriksa tanda-tanda kanker kulit. Kunjungi dokter kulit bersertifikat setidaknya setahun sekali untuk pemindaian kulit yang lebih menyeluruh dan menyeluruh. Perhatikan setiap perubahan ukuran, bentuk, atau warna tahi lalat atau lesi kulit lainnya, pertumbuhan pada kulit, atau luka yang tidak kunjung sembuh. Jika ada yang mencurigakan, segera kunjungi dokter kulit.