Microdosing Perawatan Kulit: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Menerapkan Bahan Aktif

Menerapkan banyak bahan aktif seperti retinol, vitamin C, dan asam pengelupasan ke wajah Anda mungkin tampak seperti ide yang bagus (pikirkan kulit halus dan bercahaya), tetapi tidak akan memberikan hasil instan yang Anda inginkan. “Lambat dan mantap selalu merupakan pendekatan terbaik,” kata Dr.Michelle Henry, Dokter Kulit Bersertifikat NYC dan Konsultan Skincare.com. “Lebih kuat tidak selalu lebih baik, dan pengejaran [konsentrasi tertinggi] secara terus-menerus sebenarnya dapat menyebabkan peradangan atau iritasi, menyebabkan jerawat dan menyebabkan hiperpigmentasi". Sebelum melapisi terlalu banyak serum retinol yang kuat Anda mungkin menemukan, teruslah membaca mengapa microdosing dapat membantu Anda dalam jangka panjang. 

Apa itu microdosing perawatan kulit?

Microdosing terdengar sangat rumit, tetapi sebenarnya tidak. Sederhananya, microdosing adalah seni menambahkan bahan aktif - dibuktikan oleh penelitian untuk mengatasi masalah kulit tertentu - ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda dalam dosis kecil (dan persentase) sehingga Anda dapat mengukur bagaimana kulit Anda meresponsnya. Bahan-bahan ini termasuk retinol, yang melawan tanda-tanda penuaan; vitamin C, yang menghilangkan perubahan warna dan kecerahan; dan asam pengelupasan seperti AHA dan BHA, yang secara kimiawi mengelupas kulit. 

Kunci untuk microdosing adalah memilih produk dengan persentase bahan aktif yang rendah. “Untuk pemula, saya sarankan memulai dengan retinol kekuatan rendah 0.1% hingga 0.3%,” kata dr. Jeannette Graf, Dokter Kulit Bersertifikat NYC dan Konsultan Skincare.com. "Persentase kecil ini dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan untuk mendapatkan cahaya alami." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum keduanya adalah pilihan bagus untuk retinol pemula.

"Jika Anda baru mengenal vitamin C, saya sarankan pengguna pemula mulai dari 8% hingga 10%," kata Dr. Graf. "Agar aktif secara biologis dan efektif, setidaknya diperlukan 8%." Mencoba CeraVe Skin Vitamin C Renewal Serum Meskipun persentasenya lebih tinggi dari yang direkomendasikan untuk pemula, produk ini mengandung ceramide untuk memperbaiki dan melindungi penghalang kulit, yang pada gilirannya membantu meminimalkan iritasi. 

Asam pengelupasan bisa sedikit rumit karena persentase AHA dan BHA sangat bervariasi. “Pengguna awal AHA harus mulai dari 8% agar efektif dibandingkan dengan BHA, yang membutuhkan 1-2% agar efektif tanpa menyebabkan kekeringan atau iritasi,” kata Dr. Graf. Jika Anda masih khawatir dengan iritasi, coba gunakan produk dengan sifat melembapkan, seperti IT Cosmetics Halo Hasil Resurfacing Glycolic Acid Treatment + Caring Night Oil или Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Pelembab Harian.

Bagaimana menambahkan microdosing ke rutinitas Anda

Memilih produk dengan persentase bahan aktif yang lebih rendah adalah langkah pertama, namun jangan langsung mengaplikasikannya ke seluruh wajah. Pertama, uji di tempat untuk melihat apakah Anda mengalami reaksi yang merugikan. Jika Anda mengalami iritasi kulit, itu mungkin berarti persentasenya masih terlalu keras untuk kulit Anda. Jika demikian, cobalah produk dengan persentase bahan aktif yang lebih rendah. Dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit Anda untuk menentukan rencana permainan yang paling sesuai untuk Anda. 

Setelah Anda menemukan produk yang efektif, jangan berlebihan. Dr. Graf merekomendasikan penggunaan retinol hanya sekali atau dua kali seminggu dan vitamin C sekali sehari (atau dua hari sekali jika Anda memiliki kulit sensitif). "Asam ANA harus digunakan paling banyak dua hari sekali," katanya. "Di sisi lain, BHA hanya boleh digunakan sekali atau dua kali seminggu."

Selain mempelajari bahan aktifnya, Dr. Henry merekomendasikan untuk memahami bagaimana bahan tersebut bereaksi terhadap kulit Anda secara individual. "Pisahkan selama satu atau dua minggu untuk mengukur toleransi kulit Anda sebelum menggunakannya secara keseluruhan," katanya. "Terutama jika Anda memiliki kulit sensitif."

Kapan Anda harus meningkatkan persentase bahan aktif?

Kesabaran adalah kunci dalam memasukkan bahan aktif ke dalam rutinitas Anda. Pahami bahwa Anda mungkin tidak melihat hasilnya selama beberapa minggu - dan tidak apa-apa. “Setiap bahan memiliki periode waktunya sendiri untuk menilai keefektifan penuh; untuk beberapa hal itu terjadi lebih cepat daripada yang lain, ”kata Dr. Henry. "Untuk sebagian besar produk, diperlukan waktu empat hingga 12 minggu untuk melihat hasilnya."

Meskipun Anda mungkin mulai melihat hasilnya dengan beberapa produk bahan aktif setelah empat minggu, Dr. Henry menyarankan untuk terus menggunakannya. “Saya biasanya menyarankan untuk menggunakan produk pertama Anda selama sekitar 12 minggu sebelum meningkatkan [persentase] sehingga Anda dapat sepenuhnya menghargai keefektifannya,” katanya. "Kemudian Anda dapat menentukan apakah Anda membutuhkan peningkatan dan apakah Anda dapat mentolerir peningkatan." 

Jika Anda merasa kulit Anda telah mengembangkan toleransi terhadap bahan-bahan tersebut setelah 12 minggu dan Anda tidak mendapatkan hasil yang sama seperti di awal, persentase yang lebih tinggi dapat diberikan. Pastikan untuk mengikuti proses yang sama seperti yang Anda lakukan pertama kali - berikan dosis yang lebih tinggi terlebih dahulu sebagai tes acak sebelum memasukkannya sepenuhnya ke dalam rutinitas Anda. Dan yang terpenting, jangan lupa bahwa perawatan kulit yang lambat dan mantap memenangkan perlombaan.