InMySkin: @SkinWithLea mengajari kami cara mendapatkan kulit yang bersih

Jerawat — apa pun penyebabnya, baik itu jenis kulit hormonal atau berminyak — bisa jadi sulit untuk dinavigasi. Dikenal karena membuat beberapa orang merasa tidak nyaman dengan kulit mereka, membuat mereka mencari perawatan kulit berjerawat yang sempurna untuk menghilangkan noda mereka. Lea Alexandra, pakar mentalitas kulit yang memproklamirkan diri, pembawa acara podcast Happy In Your Skin, dan penulis akun Instagram positif, @skinwithlea, berpikir berbeda tentang jerawat daripada kebanyakan orang. Dia percaya bahwa mereka yang berjerawat memiliki lebih banyak kendali daripada yang mereka pikirkan ketika harus menghilangkan noda mereka. Rahasia? Pemikiran positif, penerimaan, dan cinta diri tertinggi. Setelah duduk bersama Lea dan berbicara tentang berbagai cara jerawat memengaruhi orang, cara menghadapinya, dan cara menghilangkannya, kami yakin pesan dan misinya adalah sesuatu yang harus didengar semua orang. 

Ceritakan tentang diri Anda dan kulit Anda. 

Nama saya Lea, saya berusia 26 tahun dan saya berasal dari Jerman. Saya berjerawat tahun 2017 setelah berhenti minum pil KB. Pada tahun 2018, setelah setahun merasa bahwa saya adalah satu-satunya orang di dunia yang berjerawat, seperti kebanyakan dari kita, saya memutuskan untuk mulai mendokumentasikan perjalanan kulit dan jerawat saya dan menyebarkan hal-hal positif seputar jerawat dan paparan yang ditimbulkannya. di halaman Instagram saya @skinwithlea. Sekarang jerawat saya hampir hilang sama sekali. Saya masih mendapatkan jerawat aneh di sana-sini, dan saya mengalami hiperpigmentasi, tetapi selain itu, jerawat saya hilang.

Bisa dijelaskan apa itu Skin Mindset Expert?

Saya pikir kebanyakan orang tidak memperhitungkan seberapa banyak pemikiran Anda dan apa yang Anda putuskan untuk fokus, apa yang harus dipikirkan, apa yang harus dibicarakan sepanjang hari sebenarnya memengaruhi tubuh Anda dan kemampuan penyembuhannya. Saya mengajari klien saya, serta pengikut media sosial saya, bagaimana mengalihkan perhatian mereka dari jerawat dan mengubah sikap mereka terhadapnya. Saya terutama membantu dan mengajari wanita berjerawat bagaimana berhenti mengkhawatirkan, terobsesi, dan stres pada kulit mereka dan bagaimana mengubah sikap Anda terhadapnya sehingga benar-benar menjadi jelas. Saya fokus menggunakan kekuatan pemikiran Anda sendiri dan Hukum Ketertarikan (lebih lanjut di bawah) untuk menyembuhkan kulit Anda dan mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Jadi, Pakar Pola Pikir Kulit adalah istilah yang saya buat untuk menggambarkan apa yang saya lakukan karena sebenarnya bukan itu yang dilakukan banyak orang. 

Bisakah Anda menjelaskan secara singkat apa artinya "menunjukkan kulit yang bersih"?

Sederhananya, Hukum Ketertarikan berarti bahwa apa yang Anda fokuskan akan berkembang. Saat Anda berjerawat, orang cenderung membiarkannya melahapnya dan begitulah cara mereka memperlakukan semuanya. Ini menentukan hidup mereka, mereka melakukan percakapan negatif yang mengerikan dengan diri mereka sendiri, mereka berhenti meninggalkan rumah, mereka terpaku pada jerawat mereka selama berjam-jam dan mengkhawatirkannya. Ini semua yang saya alami sendiri ketika saya berjerawat. Dalam pekerjaan saya, saya mengajari orang cara mengalihkan pikiran dari jerawat sehingga mereka dapat berpikir dan merasakan apa yang sebenarnya mereka inginkan dan menjalani hidup mereka kembali sehingga kulit mereka benar-benar memiliki kesempatan untuk sembuh. Saat Anda mulai menggunakan Hukum Ketertarikan dan menerapkan alat pemikiran dalam perjalanan penyembuhan kulit Anda, keesokan harinya Anda tidak akan bangun dengan kulit bersih. Nyatanya, manifestasinya tidak bekerja seperti itu. Manifestasi bukanlah sihir atau ilmu sihir, itu hanyalah penyelarasan energik Anda dengan tujuan Anda dan apa yang Anda inginkan, dan itu datang kepada Anda dalam bentuk fisik. Itu adalah Anda berfokus pada apa yang benar-benar Anda inginkan, bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda inginkan terjadi, dan benar-benar memberinya kesempatan untuk datang kepada Anda alih-alih secara tidak sadar mendorongnya menjauh dengan berfokus pada apa yang tidak Anda inginkan. . Ini tentang membuat perubahan batin dan energik dan membiarkan kulit jernih benar-benar datang kepada Anda.

Bagaimana cara berpikir Anda memengaruhi kulit Anda?

Ketika Anda fokus pada kulit yang buruk dan betapa buruknya perasaan Anda sepanjang hari, Anda hanya mendapatkan lebih banyak karena suka menarik suka dan apa yang Anda fokuskan mengembang. Anda memberikan energi negatif ini dan pada gilirannya Anda menerimanya kembali. Otak dan alam semesta Anda akan melakukan yang terbaik untuk memberi Anda lebih banyak dari apa yang "penting" bagi Anda (artinya apa yang Anda fokuskan sepanjang hari) dan menciptakan lebih banyak peluang bagi Anda untuk memiliki apa yang terus-menerus Anda pikirkan. Dan jika fokus itu adalah jerawat, stres, dan kecemasan, itulah yang Anda dapatkan lebih banyak, karena itulah energi yang Anda berikan. Anda pada dasarnya secara tidak sadar mendorong kulit bersih menjauh atau menghalanginya datang kepada Anda hanya dengan apa yang Anda fokuskan. Sebagian besar juga berkaitan dengan stres dan kecemasan, yang dapat memicu lonjakan hormon dan menghancurkan Anda. Seringkali orang berpikir bahwa makanan atau produk tertentu menyebabkan mereka rontok, padahal sebenarnya stres dan kecemasan yang mereka alami tentang hal itu yang mungkin menarik mereka keluar, bukan makanan atau produk itu sendiri. Ini tidak berarti bahwa makanan tertentu, makanan, atau hal lain tidak dapat menghentikan Anda, atau bahwa makanan, obat-obatan, dan diet tertentu tidak dapat membantu membersihkan kulit Anda, mereka benar-benar bisa. Tetapi kulit Anda tidak akan pernah bersih kecuali Anda mempercayainya. Jerawat Anda tidak akan hilang jika Anda terus-menerus stres dan terobsesi dengannya. 

Tentang apakah podcast Happy In Your Skin Anda? 

Di podcast saya, saya berbicara tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan hukum tarik-menarik, pemikiran, kebahagiaan, dan kesehatan pada kulit dan jerawat Anda. Pada dasarnya, ini adalah cara Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda dan menjalani hidup Anda kembali saat Anda berjerawat. Saya membagikan tip dan alat praktis tentang cara menggunakan Hukum Ketertarikan dan kekuatan pikiran Anda untuk membersihkan kulit dan mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Saya juga berbagi pengalaman saya dengan jerawat dan kesehatan mental. 

Apa rutinitas perawatan kulit harian Anda?

Saya mencuci muka di pagi hari hanya dengan air dan memakai pelembab, tabir surya (pakai tabir surya, anak-anak), dan krim mata. Malam harinya, saya mencuci muka dengan pembersih dan mengoleskan serum dan pelembab vitamin C. Sejujurnya, saya tidak tahu banyak tentang perawatan kulit, cukup membosankan bagi saya dan saya tidak mengerti banyak tentang itu. Saya jauh lebih terlibat dengan aspek mental dan emosional dari jerawat.

Bagaimana Anda menghilangkan jerawat?

Saya berhenti membiarkannya mengatur hidup saya dan mulai hidup lagi. Saya memakai alas bedak di gym, di kolam renang, di pantai, sarapan di rumah orang tua saya, dan seterusnya. Begitu saya berhenti mengidentifikasi dengan jerawat saya, membiarkan orang melihat kulit saya yang telanjang, dan berhenti memikirkannya sepanjang hari, kulit saya menjadi bersih. Seolah-olah tubuh saya akhirnya bisa menyembuhkan dirinya sendiri dan mengatur napas. Saya pada dasarnya menggunakan prinsip yang sama untuk menghilangkan jerawat yang sekarang saya ajarkan kepada klien saya.

Bagaimana hubungan Anda dengan kulit berubah sejak Anda mulai merawatnya? 

Saya dulu mengidentifikasi dengan kulit saya sebagai seorang gadis dengan jerawat. Saya dulu membenci dan mengutuk kulit saya karena "melakukan ini pada saya", tetapi sekarang saya melihatnya dengan cara yang sama sekali berbeda. Saya sangat bersyukur bahwa saya memiliki jerawat. Saya sangat bersyukur telah melalui hal seperti ini. Saya sangat bersyukur atas semua waktu saya menangis di depan cermin dan berkata pada diri sendiri betapa menjijikkan dan jeleknya saya. Mengapa? Karena tanpa dia, saya tidak akan berada di sini. Saya tidak akan menjadi diri saya hari ini. Sekarang saya mencintai kulit saya. Dia sama sekali tidak sempurna dan mungkin tidak akan pernah sempurna, tetapi dia telah membawakan saya begitu banyak hal yang harus saya syukuri.

Apa selanjutnya untuk Anda dalam perjalanan positif-kulit ini?

Saya hanya akan terus melakukan apa yang saya lakukan, mengajari orang betapa luar biasanya pikiran, kata-kata, dan pikiran mereka. Melakukan apa yang saya lakukan tidak selalu mudah karena banyak orang tidak mengerti saya. Tapi kemudian saya mendapatkan pesan-pesan ini dari orang-orang yang mengatakan bahwa saya telah mengubah hidup mereka dan gambar yang mereka kirimkan kepada saya tentang kulit mereka dan bagaimana itu menjadi bersih sejak mereka mengubah pola pikir mereka atau hanya memberi tahu saya bagaimana mereka hari ini pergi ke mal tanpa riasan dan betapa bangganya mereka. mereka dan itu sangat berharga. Saya melakukan ini untuk orang yang membutuhkannya dan saya akan terus melakukannya.

Apa yang ingin Anda katakan kepada orang-orang yang berjuang melawan jerawat mereka?

Yah, pertama-tama, saya akan menyarankan mereka untuk berhenti mengatakan bahwa mereka berjuang melawan jerawat. Ketika Anda mengatakan bahwa Anda sedang berjuang atau ada sesuatu yang sulit, itu akan tetap menjadi kenyataan Anda. Anda tidak berkelahi, Anda sedang dalam proses penyembuhan. Semakin banyak Anda mengatakan ini pada diri sendiri, semakin itu akan menjadi kenyataan Anda. Pikiran Anda menciptakan realitas Anda, bukan sebaliknya. Dapatkan gambaran yang jelas tentang apa yang Anda katakan pada diri sendiri setiap hari, bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri, apa kebiasaan Anda, dan kemudian berusahalah untuk menggantinya dengan cinta, kebaikan, dan kepositifan. Jerawat itu tidak menyenangkan, tidak glamor, tidak cantik — tidak ada yang perlu berpura-pura — tetapi itu bukanlah diri Anda. Itu tidak membuat Anda lebih buruk, itu tidak berarti Anda kasar atau jelek, itu tidak berarti Anda tidak berharga. Dan yang terpenting, ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti menjalani hidup Anda sampai habis. 

Apa arti kecantikan bagi Anda?

Saya akan menjawab ini dengan sebagian dari apa yang pernah saya tulis di postingan Instagram karena menurut saya itu merangkumnya dengan baik: Anda dan kecantikan Anda bukanlah tentang apa yang menarik perhatian dan menurut saya itulah kebohongan terbesar yang disajikan oleh masyarakat. memberi tahu kami. Kecantikan Anda terdiri dari momen-momen sederhana yang tidak akan pernah Anda lihat di wajah Anda. Tapi itu tidak berarti mereka tidak ada. Karena Anda hanya melihat diri Anda sendiri ketika Anda melihat ke cermin. Anda tidak melihat wajah Anda ketika bersinar ketika Anda melihat seseorang yang Anda cintai. Anda tidak melihat wajah Anda saat membicarakan hal-hal yang Anda sukai. Anda tidak melihat wajah Anda saat melakukan apa yang Anda sukai. Anda tidak melihat wajah Anda saat melihat anak anjing. Anda tidak melihat wajah Anda ketika Anda menangis karena Anda sangat bahagia. Anda tidak melihat wajah Anda saat Anda tersesat sesaat. Anda tidak melihat diri Anda sendiri ketika berbicara tentang langit, bintang, dan alam semesta. Anda melihat momen-momen ini di wajah orang lain, tetapi tidak pernah sendiri. Itulah mengapa sangat mudah bagi Anda untuk melihat keindahan orang lain, tetapi lebih sulit untuk melihat kecantikan Anda sendiri. Anda tidak melihat wajah Anda di semua momen kecil yang membuat Anda menjadi Anda. Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana seseorang dapat menemukan Anda cantik jika Anda tidak cantik? Itu sebabnya. Mereka melihatmu. Anda yang sebenarnya. Bukan orang yang bercermin dan hanya melihat kekurangan. Bukan seseorang yang sedih dengan penampilanmu. Hanya kamu. Dan saya tidak tahu tentang Anda, tapi saya pikir itu indah.