Fermentasi Wajah: Manfaat Probiotik dalam Perawatan Kulit

Selama bertahun-tahun, kami telah mendengar tentang manfaat probiotik bagi kesehatan kita, terutama kesehatan usus. Probiotik adalah bakteri "sehat" yang paling sering ditemukan dalam makanan fermentasi dengan biakan aktif hidup, seperti yogurt Yunani dan kimchi. Penelitian menunjukkan bahwa bakteri ini dapat membantu sejumlah masalah yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk pencernaan, tetapi manfaat produk perawatan kulit yang difermentasi telah menjadi hal yang populer akhir-akhir ini.

Bagaimana Bakteri Sehat Bermanfaat bagi Kulit Anda

Meskipun akhir-akhir ini banyak pembicaraan tentang manfaat probiotik dalam perawatan kulit, ini bukanlah hal baru. Lebih dari 80 tahun yang lalu, dokter kulit John H. Stokes dan Donald M. Pillsbury berhipotesis tentang hal itu stres yang kita alami dalam hidup memiliki kesempatan mempengaruhi kesehatan usus, menyebabkan peradangan pada permukaan kulit. Mereka berhipotesis bahwa mengonsumsi probiotik Lactobacillus acidophilus dapat membantu kulit, dan banyak pembicaraan tentang teori ini dalam beberapa tahun terakhir.

dr. Sepupu Rebecca, seorang dokter kulit bersertifikat di Institut Washington untuk Bedah Laser Dermatologis dan anggota fakultas di Fakultas Kedokteran Johns Hopkins, setuju, memberi tahu kita bahwa memiliki flora usus yang sehat - bakteri yang ada di usus kita - tidak hanya penting untuk saluran pencernaan kita. , tapi juga bisa baik untuk kulit kita. . “Mempertahankan [flora sehat] itu penting, dan probiotik adalah cara yang bagus untuk melakukannya,” katanya.

Makan Lebih Banyak: Makanan Probiotik 

Tertarik untuk memasukkan lebih banyak probiotik ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat perawatan kulit yang mungkin? Pada perjalanan Anda berikutnya ke supermarket, cari makanan seperti yogurt, keju tua, kefir, kombucha, kimchi, dan sauerkraut. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efek probiotik yang sebenarnya pada kulit kita, diet seimbang selalu merupakan pilihan yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan!