Dokter Kulit Membagikan Tips Perawatan Kulit Pasca Melahirkan yang Harus Didengar Semua Ibu Baru

Jika Anda bertanya-tanya apakah cahaya kehamilan yang terkenal itu nyata - kami punya kabar baik untuk Anda - itu benar. Menurut Mayo Clinic, peningkatan volume darah dan peningkatan produksi hormon hCG (human chorionic gonadotropin) selama kehamilan bekerja sama untuk menciptakan cahaya kehamilan yang halus atau kulit yang terlihat sedikit memerah dan montok. Hormon hCG dan progesteron ini membantu membuat kulit lebih halus dan sedikit lebih bersinar selama kehamilan. Dan semua kulit cantik dan bercahaya ini, sampai suatu hari menghilang. Masalah kulit setelah melahirkan tidak jarang terjadi. Setelah melahirkan, ibu baru mungkin melihat lingkaran yang lebih jelas di bawah mata, efek samping melasma yang berkepanjangan, perubahan warna, kusam, atau jerawat pada kulit karena kadar hormon yang berfluktuasi, stres, kurang tidur, dan perawatan kulit yang mungkin terabaikan. Dengan begitu banyak hal yang terjadi, tampaknya hampir mustahil untuk mengembalikan cahaya dunia lain itu. Untungnya, setelah berbicara dengan dokter kulit bersertifikat Dandy Engelman, MD, dia mengungkapkan bahwa adalah mungkin untuk mendapatkan kembali kulit yang bercahaya. Di depan, kami akan membagikan tip dan trik terbaiknya untuk perawatan kulit pascapersalinan yang sempurna. Penafian: Jika Anda sedang menyusui, bicarakan dengan dokter kulit Anda sebelum memperkenalkan produk perawatan kulit baru apa pun ke dalam rutinitas harian Anda.

Tip #1: Bersihkan kulit Anda

Permudah jalan Anda menuju rejimen perawatan kulit terstruktur dengan membersihkan kulit Anda dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan menenangkan. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution menggunakan teknologi micellar yang lembut untuk menghilangkan kotoran, melarutkan riasan sekaligus menyejukkan kulit. Ini adalah produk multi-tasking yang sempurna untuk para ibu yang memiliki lebih sedikit waktu dalam sehari untuk mendedikasikan kulit mereka. Setelah digunakan, kulit Anda tetap lembab, lembut dan segar. Plus, Anda bahkan tidak perlu membilas. Jika Anda khawatir dengan jerawat pascapersalinan, gunakan Vichy Normaderm Gel Cleanser. Mengandung asam salisilat dan glikolat untuk membuka pori-pori yang tersumbat, menghilangkan sebum berlebih dan mencegah munculnya noda baru pada kulit. 

Tip #2: Kenakan Tabir Surya Spektrum Luas

Beberapa wanita mengeluhkan bintik-bintik coklat atau hiperpigmentasi setelah kehamilan. Sementara melasma – suatu bentuk perubahan warna kulit yang umum terjadi pada wanita hamil – biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah melahirkan, hal ini dapat memakan waktu. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa paparan sinar matahari dapat memperparah bintik hitam yang sudah ada sebelumnya, jadi pastikan untuk mengoleskan tabir surya spektrum luas setiap hari, seperti SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Jangan lupa untuk mengoleskannya ke area kulit menghadapi. paling sering terkena sinar matahari, seperti pipi, dahi, hidung, dagu, dan bibir atas. Bersamaan dengan SPF spektrum luas, Dr. Engelman merekomendasikan serum antioksidan harian seperti SkinCeuticals CE Ferulic. “Hanya lima tetes di pagi hari benar-benar membantu kerusakan radikal bebas, hiperpigmentasi, dan memperlambat penuaan,” katanya. Dan jika Anda lupa menggunakan tabir surya di rumah, Dr. Engelman memiliki trik khusus untuk Anda. "Jika Anda memiliki pasta popok berbahan dasar seng, itu dapat melindungi kulit Anda saat Anda pergi," katanya. "Ini adalah pemblokir fisik, tetapi Anda akan selalu memilikinya di tas popok sehingga Anda dapat menggunakannya seperti tabir surya."

Tip #3: Melembabkan Kulit Anda Setiap Hari

Jauhkan kulit kering dengan pelembab yang menghidrasi yang dioleskan dua kali sehari. Dr. Engelman merekomendasikan SkinCeuticals AGE Interrupter. “Seringkali dengan perubahan hormonal, kita menjadi lebih rentan terhadap kekeringan,” katanya. "[AGE Interrupter] membantu melawan tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh produk akhir glikasi lanjut." Jika kulit Anda cenderung kemerahan atau iritasi, Dr. Engelman merekomendasikan untuk mencoba SkinCeuticals Phytocorrective Mask. “Hanya duduk di bak mandi dan memakai masker benar-benar membuat Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri,” katanya. Dan terakhir, agar tetap terhidrasi di dalam dan di luar, pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari.

Tip #4: Singkirkan noda

Hormon yang meningkat dan fluktuasi yang intens dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum, yang bila bercampur dengan kotoran dan sel kulit mati di permukaan kulit, dapat menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat. Gunakan produk yang mengandung bahan pelawan jerawat seperti asam salisilat dan benzoil peroksida untuk menembus pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan kotoran. “Retinoid dan retinol tidak dianjurkan jika Anda sedang hamil atau menyusui, tetapi jika Anda tidak dan Anda adalah ibu baru, Anda pasti dapat memasukkannya kembali ke dalam rutinitas harian Anda karena sangat membantu,” kata Dr. Engelman. "Tidak hanya untuk pencegahan jerawat, tetapi untuk kualitas dan tekstur kulit secara keseluruhan." Untuk menghentikan penggunaan retinol, kami merekomendasikan Memang Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol adalah alternatif lembut untuk retinol yang meningkatkan pergantian sel, mengembalikan elastisitas kulit, dan mengurangi jerawat. Bantalan ini juga dirancang untuk mengurangi garis-garis halus, kerutan, warna dan tekstur kulit yang tidak merata. Belum lagi, Anda tidak perlu khawatir tentang berapa banyak produk yang akan digunakan karena dikemas dengan nyaman dalam pad sekali pakai. Namun jika Anda menggunakan retinoid, ketahuilah bahwa retinoid dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Batasi penggunaan Anda di malam hari dan pasangkan dengan tabir surya spektrum luas di siang hari. 

Tip #5: Santai

Perawatan bayi baru lahir (halo, makan malam) dapat menyebabkan Anda tidur terlalu sedikit per malam. Kurang tidur adalah penyebab utama kulit kusam dan lelah, karena selama tidur nyenyak kulit mengalami penyembuhan diri. Juga, kurang tidur bisa membuat mata Anda bengkak dan membuat lingkaran hitam lebih jelas. Beristirahatlah sebanyak mungkin dan letakkan dua bantal di bawah kepala Anda untuk mengatasi beberapa efek samping negatif ini. Menerapkan concealer di bawah mata juga dapat membantu menyembunyikan lingkaran hitam. Kami menyukai Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer untuk formula cakupan penuh yang bertahan hingga 24 jam. Selain bersantai, temukan momen tenang untuk menikmati waktu yang Anda habiskan bersama diri sendiri sebanyak mungkin. “Baik itu sesuatu yang membuat Anda senang — melakukan pedikur atau 10 menit ekstra di bak mandi untuk membuat masker — Anda harus merawat diri sendiri terlebih dahulu dan itu akan menjadikan Anda ibu yang lebih baik. ', kata Dr. Engelman. “Ada begitu banyak rasa bersalah menjadi ibu baru, itu kenyataan. Jadi hal terakhir yang kami rasa boleh kami lakukan adalah menjaga diri kami sendiri. Tapi saya benar-benar memohon kepada semua pasien saya, ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan - bukan hanya untuk diri Anda sendiri, tetapi untuk keluarga Anda." Tidak cukup waktu? Kami meminta Dr. Engelman untuk ringkasan langkah-langkah paling penting untuk menghabiskan waktu. “Kita harus membersihkan dengan benar, kita harus memastikan kita memiliki antioksidan harian dan tabir surya spektrum luas di pagi hari, dan kemudian, jika Anda bisa mentolerir, retinol dan emolien yang baik di malam hari,” katanya. “Ini adalah tulang telanjang. Kebanyakan ibu baru tidak punya waktu untuk 20 langkah. Tapi selama Anda bisa memasukkannya, saya pikir Anda akan menemukan diri Anda mulai terlihat seperti saya yang dulu."