8 cara yang didukung sains untuk memperbaiki tampilan kulit Anda di musim gugur ini

Ingin memperbaiki penampilan kulit Anda? Dari melindungi kulit Anda dari agresor lingkungan dengan perawatan kulit yang kaya antioksidan, menjaga kulit Anda tetap terhidrasi sepanjang hari, hingga perawatan kulit yang dipersonalisasi, berikut adalah delapan tip dan trik berbasis sains untuk membantu Anda mendapatkan kulit yang bercahaya dan meningkatkan penampilan secara keseluruhan. kulit Anda, di bawah.

APLIKASIKAN SUN CREAM... BAHKAN SAAT CLOUD 

Matahari musim panas mungkin sudah lama berlalu, tetapi itu tidak berarti Anda harus melupakan aplikasi tabir surya harian Anda. Tabir surya adalah langkah terpenting dalam rutinitas perawatan kulit apa pun dan dapat melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), "hingga 80% sinar UV matahari yang berbahaya dapat menembus kulit Anda," bahkan pada hari musim gugur yang mendung. Jadi, jika Anda berencana menghabiskan waktu di luar ruangan, pastikan untuk mengoleskan (dan mengoleskan kembali) tabir surya spektrum luas ke kulit Anda yang terbuka.

BANTU MELINDUNGI KULIT ANDA DENGAN ANTIOKSIDAN

Produk perawatan kulit kaya antioksidan tidak hanya untuk kulit dewasa. Memasukkan antioksidan ke dalam rutinitas perawatan kulit harian Anda di usia 20-an dan 30-an sama pentingnya, karena antioksidan dapat melindungi kulit Anda dari agresor lingkungan seperti radikal bebas. Dokter kulit konsultan kami, Dr. Lisa Jeanne, memberi tahu kami bahwa ketika radikal bebas terbentuk, mereka mencari sesuatu untuk melekatkan diri dan sering mengambil serat kolagen dan elastin kulit kita, yang kemudian mereka hancurkan. Mengenakan produk kaya antioksidan setiap hari di bawah tabir surya spektrum luas dapat memberikan radikal oksigen bebas ini sebagai alternatif!

JAGA KULIT ANDA TETAP LEMBAB

Bukan rahasia lagi bahwa melembabkan kulit merupakan langkah penting dalam perawatan kulit, terutama selama bulan-bulan musim gugur dan musim dingin ketika kulit kering musiman dapat membuat kulit kita kering. Melembabkan kulit Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki dengan losion atau pelembap revitalisasi dapat membantu menenangkan kulit yang kering dan tidak nyaman serta membuatnya tampak sehat—baca: bercahaya—bercahaya. AAD mencatat bahwa kenyamanan dan kilau bukan satu-satunya manfaat hidrasi kulit yang terlihat. Pelembab juga dapat membantu mengurangi munculnya beberapa tanda penuaan dini (seperti garis halus dan kerutan)!

SESUAIKAN PROGRAM MENURUT JENIS KULIT ANDA

AAD menjelaskan, "Seiring waktu, perawatan kulit yang hati-hati dan konsisten dengan produk yang dirancang untuk jenis kulit tertentu secara bertahap dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit secara keseluruhan." Dengan kata lain: untuk memperbaiki penampilan kulit Anda, Anda sebaiknya menggunakan produk yang dirancang khusus untuk jenis kulit Anda sesegera mungkin.

CUCI WAJAH SETIAP HARI… ​​TERUTAMA SETELAH Olahraga Berkeringat

Jangan lalai membersihkan wajah dari kotoran dan jelaga sehari-hari, terutama setelah berolahraga yang berkeringat. Menurut AAD, Anda harus mencuci muka di pagi, sore hari, dan setelah olahraga yang mengeluarkan banyak keringat. “Keringat, terutama di topi atau helm, bisa mengiritasi kulit. Cuci kulit Anda sesegera mungkin setelah berkeringat." Masih belum terjual? Dr Ginn menjelaskan bahwa jika Anda tidak mencuci kulit Anda setidaknya 10 menit setelah Anda berkeringat, Anda mungkin menciptakan kondisi yang sempurna untuk jerawat punggung dan dada berkembang.

DAPATKAN TIDUR MALAM YANG BAIK

Jika Anda ingin memperbaiki penampilan wajah Anda, tidur yang cukup sangatlah penting. Menurut dokter kulit bersertifikat dan konsultan Skincare.com Dr. Dandy Engelman, “Selama tidur, sel-sel kulit bekerja untuk memperbaiki dan beregenerasi, dengan kata lain, dengan mengaktifkan mitosis. Luangkan waktu itu dan Anda akan mendapatkan kulit yang lelah dan kusam." Jika Anda merasa sulit untuk menenangkan diri di malam hari, temukan ritual sebelum tidur yang akan membantu Anda merasa lelah. Kami merekomendasikan untuk mandi santai, berlatih beberapa pose yoga yang menenangkan, atau minum secangkir teh herbal.

PENGELUPASAN MINGGUAN

Kulit kering musiman adalah salah satu agresor utama kulit musim ini. Kulit kering tidak hanya membuat kulit Anda terlihat kusam dan tidak bernyawa, tetapi juga dapat membuat pelembab perawatan kulit Anda sulit bekerja! Salah satu cara terbaik untuk mengatasi sel kulit mati yang kering adalah dengan memasukkan eksfoliasi ke dalam rutinitas perawatan kulit harian Anda. Menggunakan exfoliator dapat membantu membersihkan penumpukan dari permukaan kulit dan memperlihatkan kulit yang lembut, halus, dan kenyal, siap menyerap semua kelembapan yang bisa didapatnya.

MAKANLAH MAKANAN YANG SEHAT DAN SEIMBANG

Menurut AAD, "Pola makan dan gaya hidup sehat dapat membuat kulit tampak sehat, [jadi] pastikan Anda makan banyak buah dan sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat." Selain nutrisi yang tepat, jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan meminum air dalam jumlah yang disarankan sepanjang hari.