5 langkah menjadi cantik setelah berolahraga

Jika kita dapat mengandalkan satu hal setiap Tahun Baru, terlepas dari apa yang terjadi di sekitar kita, gym akan penuh sesak! Apakah Anda baru saja mulai berolahraga atau telah pergi ke gym selama bertahun-tahun, langkah-langkah berikut akan membantu Anda tampil terbaik setelah berkeringat tahun ini!

Sebelum kita masuk ke cara menjadi cantik setelah gym, mari kita bahas secara singkat bagaimana olahraga saja dapat membantu Anda dalam perjalanan menuju kulit yang lebih cantik tahun ini! Menurut American Academy of Dermatology, olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Tapi sebaik mendapatkan fisik Anda, penting untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit menyeluruh setelah sesi berkeringat agar kulit Anda terlihat jelas... terutama di bawah garis leher. “Jika Anda memiliki jerawat di tubuh Anda tetapi tidak di wajah Anda, itu sering kali disebabkan oleh menunggu terlalu lama untuk mandi setelah berolahraga,” jelas dokter kulit bersertifikat dan konsultan Skincare.com Dr. Lisa Jeanne. “Enzim dari keringat Anda disimpan di kulit dan dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan berjerawat. Saya memberi tahu pasien saya untuk setidaknya membilas, bahkan jika mereka tidak bisa mandi sepenuhnya. Dapatkan air di tubuh Anda dalam waktu 10 menit setelah latihan Anda." Ini membawa kita ke rencana tindakan perawatan kulit pasca-latihan kami:

Langkah 1: Hapus

Meskipun rencana tindakan perawatan kulit pasca-latihan yang optimal adalah mandi dalam waktu 10 menit setelah latihan Anda, kami tahu ini tidak selalu dapat dilakukan saat ruang loker gym penuh sesak. Namun, untuk memastikan Anda tetap membersihkan keringat tersebut, simpan sebungkus tisu pembersih dan sebotol air misel di tas olahraga Anda. Opsi pembersihan ini tidak memerlukan pembusaan dan pembilasan, sehingga Anda dapat dengan mudah menyeka keringat dan kotoran lain dari permukaan kulit segera setelah Anda selesai berolahraga.

Langkah 2: Melembabkan

Apa pun jenis kulit yang Anda miliki, setelah dibersihkan, Anda perlu mengoleskan pelembab. Dengan melewatkan langkah ini, Anda dapat secara tidak sengaja mengeringkan kulit Anda, yang dapat menyebabkan kelenjar sebaceous Anda mengkompensasi produksi sebum berlebih. Gunakan pelembab yang diformulasikan untuk jenis kulit spesifik Anda segera setelah pembersihan untuk hasil terbaik.

Langkah 3: Sampo kering

Untaian berkeringat dan tidak ada jiwa yang diharapkan? Ambil sebotol sampo kering untuk menyegarkan rambut Anda di antara keramas. Shampo kering adalah pilihan yang bagus saat Anda perlu menutupi rambut berminyak. Jika rambut Anda berkeringat, ikat menjadi sanggul cantik setelah Anda menyemprotnya dengan sampo kering, dan pastikan untuk menyabuninya saat Anda akhirnya mandi.

Langkah 4: Krim BB

Jika Anda pergi setelah berolahraga atau kembali ke kantor, kemungkinan besar Anda tidak akan melakukannya tanpa riasan. Meskipun beberapa alas bedak bisa terasa berat setelah latihan yang sangat keras di gym, krim BB adalah alternatif ringan yang bagus yang memberikan cakupan warna yang tipis. Jika matahari masih bersinar, pilih krim BB dengan SPF spektrum luas untuk membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.

Langkah 5: Maskara

Jika Anda ingin tetap merias wajah Anda minimal, krim BB dan aplikasi maskara cepat adalah semua yang Anda butuhkan. Lagi pula, Anda tidak ingin menyembunyikan perona pipi pasca-latihan yang cantik!

Apakah lebih baik melewatkan gym dan berolahraga di rumah? Kami berbagi latihan seluruh tubuh sederhana yang dapat Anda lakukan tanpa gym.!