5 sifat buruk tidak sehat yang dapat merusak tampilan kulit Anda

Anda berinvestasi begitu banyak dalam merawat kulit Anda, mengapa membiarkan beberapa sifat buruk membuat Anda keluar jalur? Untuk membuat kerja keras Anda bersinar, Anda perlu menyingkirkan kebiasaan buruk yang dapat membuat kulit Anda lebih berbahaya daripada kebaikan. Tidak yakin apa itu? Tanpa rasa takut. Berikut adalah lima noda umum yang dapat merusak tampilan kulit Anda. 

KEGAGALAN #1: MINUMAN ALKOHOL BERLEBIHAN

Penyalahgunaan alkohol dapat memengaruhi penampilan kulit Anda. Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kulit Anda kurang menarik. Untungnya, Anda tidak harus melepaskan gelembung sepenuhnya untuk mendapatkan kulit cantik. Berlatih moderasi, yang menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, hingga satu gelas per hari untuk wanita dan hingga dua gelas per hari untuk pria. Minum segelas air secara teratur untuk tetap terhidrasi. Selain minum secukupnya, berhati-hatilah dengan apa yang Anda minum. Mungkin lebih baik untuk menghindari minuman dengan gula - ahem, margarita - atau dengan pinggiran asin, karena minuman ini dapat membuat tubuh Anda semakin dehidrasi.

GAGAL #2: Makan makanan dan minuman manis

Sudah lama ada perdebatan tentang apakah pola makan memengaruhi penampilan kulit secara keseluruhan. Menurut AAD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang penuh dengan makanan glisemik tinggi seperti roti olahan, kue kering, kue, dan soda manis dapat menyebabkan munculnya jerawat. Lakukan yang terbaik untuk membatasi jumlah gula yang Anda konsumsi setiap hari.

KEGAGALAN #3: PENYEMBUHAN ALAMI

Maaf membuat Anda kecewa, tetapi tidak ada tan alami yang aman. Jika kulit Anda memiliki warna dari paparan sinar UV yang tidak terlindungi, kerusakan sudah terjadi dan mungkin tidak dapat diubah. Anda mungkin tidak segera melihat efek samping negatif - pikirkan kerutan, garis halus, bintik hitam, dll. - dari paparan sinar UV yang tidak terlindungi, tetapi efek tersebut akan meningkat seiring bertambahnya usia kulit Anda. Jika Anda akan keluar - apakah itu hari pantai atau joging cepat - gunakan tabir surya spektrum luas SPF 30 atau lebih tinggi sebelum meninggalkan rumah dan ingatlah untuk mengoleskannya kembali secara teratur, terutama jika Anda berkeringat atau berenang. Juga, bijaksana untuk berinvestasi dalam topi bertepi lebar dan mencari tempat berteduh jika memungkinkan. Kerusakan akibat sinar matahari bukanlah lelucon... percayalah pada kami. Oh, dan bahkan jangan membuat kami mulai dengan tanning bed!

RAK #4: MEROKOK

Anda telah mendengarnya berulang kali. Merokok buruk bagi kesehatan Anda. Tapi tahukah Anda bahwa merokok juga sangat buruk untuk kulit Anda? Merokok dapat merusak kolagen dan elastin alami kulit Anda—serat yang memberikan keremajaan dan kekencangan kulit—yang dapat menyebabkan kulit kendur dan kendur. Merokok juga dapat mempercepat proses penuaan normal pada kulit dan menyebabkan kulit tampak kusam dan bersahaja. Ingin terlihat 55 saat usia Anda belum genap 30 tahun? Tidak berpikir.

VICE #5: TARIK SEPANJANG MALAM

Mungkin ada saat di perguruan tinggi ketika bekerja semalaman itu "keren". Izinkan saya memberi tahu Anda bahwa terlalu banyak larut malam ini sebenarnya dapat menyebabkan tampilan wajah yang kusam dan tidak bernyawa serta lingkaran dan kantong yang terlihat di bawah mata. Jika Anda merasa lelah, Anda juga bisa terlihat lelah - sesederhana itu. Dan, karena kulit kita diperbarui dalam semalam, Anda dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan kulit untuk meremajakan. Hasil? Tanda-tanda penuaan kulit lebih terlihat. Cobalah tidur setidaknya enam hingga delapan jam semalam. Kulit Anda akan berterima kasih.

Ingin belajar tentang kebiasaan perawatan kulit yang baik yang dapat mulai Anda terapkan sekarang? Membacanya!