Kurangnya keinginan untuk berhubungan seks - penyebab dan cara meningkatkan libido

Keengganan berhubungan seks dengan pasangan merupakan masalah serius yang bahkan bisa berujung pada perpisahan. Adalah normal bahwa nafsu seks paling sering paling besar di awal suatu hubungan, dan kemudian keinginan untuk berhubungan seks berangsur-angsur berkurang. Namun, penurunan libido yang parah adalah penyebab yang sah untuk dikhawatirkan. Apa yang harus dilakukan jika gairah seks Anda berkurang? Apa yang bisa menyebabkan ini?

1. Alasan Kurangnya Hasrat Seks Pada Wanita

Nafsu seks wanita berbeda-beda. Dinginnya seksual pasangan mungkin memiliki banyak kesamaan dengan:

• tanggung jawab yang berlebihan
• kelelahan fisik,
• stres (terkait, misalnya, dengan risiko kecelakaan),
• masalah hubungan (misalnya, pengkhianatan),
• kehilangan minat pada pasangan
• tidak ada gerakan romantis, tidak ada foreplay,
• kehamilan - fluktuasi hormon, ketakutan pada anak,
• menopause - penurunan hormon,
• penyakit adalah fluktuasi hormonal.

2. Alasan tidak ingin berhubungan seks

Seksolog prof. Zbigniew Izdebski selama Diskusi Nasional ke-30 tentang Kesehatan Seksual menerbitkan sebuah laporan tentang seksualitas, yang menemukan bahwa sekitar XNUMX persen. wanita, dia berhubungan seks dengan pasangannya meskipun dia tidak mau.

Menariknya, rasio ini juga meningkat pada pria (14%). Seks adalah kebutuhan fisiologis tubuh, jadi mengapa kita menghindarinya atau mempraktikkannya dengan paksa?

Seksolog telah mengidentifikasi apa yang bisa menyebabkan penurunan libido?, Ini:

• penyakit - keinginan untuk berhubungan seks berkurang ketika ada yang salah dengan kita. Beberapa penyakit menyebabkan disfungsi ereksi dan masalah mencapai orgasme,
• menggunakan kontrasepsi hormonal dan obat-obatan tertentuseperti antidepresan atau obat-obatan yang menurunkan tekanan darah,
• SoMa - ini adalah musuh kesehatan terburuk, tetapi juga libido kita, selama situasi stres di tubuh terjadi peningkatan adrenalin dan kortisol, yang (terutama pada wanita) memiliki efek merugikan pada seksualitas, di samping itu, stres yang berkepanjangan berkontribusi pada masalah tidur dan depresi,
• tanpa tidur - kurang tidur menyebabkan gangguan hormonal yang dapat mengganggu tubuh kita, ketika yang kita impikan hanyalah tidur, sulit untuk mendapatkan kesenangan dan semangat tinggi selama permainan cinta. Kelelahan meningkatkan stres, dan mobil terus hidup,
• depresi mengganggu gairah seks Anda, selain itu, ini mengarah pada harga diri yang rendah, kompleks dan kesedihan umum,
• pola makan yang buruk - penurunan libido dipengaruhi oleh tidak adanya bahan-bahan tertentu dalam makanan, kita berbicara terutama tentang antioksidan, vitamin B, vitamin D, seng dan selenium, oleh karena itu, jika makanan cepat saji dan makanan ringan mendominasi menu kita, kita mungkin tidak hanya menginginkan seks, tetapi dan aktivitas fisik apa pun
• alkohol dan stimulan - dalam dosis sedang, minuman beralkohol dapat meningkatkan cinta karena membantu rileks dan menyegarkan. Sayangnya, garis antara kegembiraan dan kekecewaan tipis. Terlalu banyak alkohol mempengaruhi disfungsi ereksi dan masalah mencapai orgasme. Merokok juga berdampak negatif pada libido.
• gangguan hormonal - Penyebab paling umum dari penurunan libido adalah penurunan kadar testosteron. Fenomena berbahaya lainnya adalah hiperprolaktinemia, yaitu pelanggaran produksi prolaktin (hormon yang menghalangi hasrat seksual).

Terkadang kurangnya keinginan untuk berhubungan seks memiliki penyebab yang lebih kompleks dan memerlukan konsultasi dengan spesialis. Ternyata kita menderita hipolibidaemia.

2.1. Hipolibidemia - hilangnya hasrat seksual

Hypolibidemia (juga dikenal sebagai hypolibidemia, seksual dingin) adalah gangguan seksual di mana kita tidak ingin berhubungan seks. Studi menunjukkan bahwa gangguan tersebut mempengaruhi 25-37% wanita dan 11-25% pria di dunia. Di Polandia adalah 30 persen. perempuan dan 15 persen. laki-laki.

Bagaimana cara memeriksa apakah Anda menderita hipolibidaemia? Ada 3 kriteria:

• tidak ada fantasi seksual
• tidak ada masturbasi
• tidak ada kebutuhan atau keinginan untuk seks.

Bagaimana cara mengatasi penurunan libido? Terkadang hanya berbicara dengan pasangan Anda dan membicarakan ketakutan atau kekhawatiran Anda sudah cukup. Seringkali, kurangnya hasrat seksual dikaitkan dengan rasa sakit saat berhubungan.

Mungkin cukup dengan mengubah posisi dan teknik? Atau apakah perlu mengunjungi spesialis? Ingatlah bahwa meskipun penurunan libido sementara tidak mengganggu dan menghilang seiring dengan hilangnya, misalnya, penyakit atau penghentian obat, itu bisa menjadi gejala yang mengkhawatirkan jika berlangsung lebih lama.

Jika seseorang dia tidak pernah merasakan hasrat seksualatau tiba-tiba keinginan untuk berhubungan seksual benar-benar hilang, ia harus menghubungi seksolog.

2.2. Besi - "semakin banyak semakin baik" tidak berfungsi ...

Meskipun kita sering mendengar bahwa itu adalah kekurangan zat besi dan anemia yang terkait dengannya yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan berbahaya, pada kenyataannya, kelebihan elemen ini mendatangkan malapetaka nyata. Zat besi kemudian menumpuk di organ, merusaknya dan mencegahnya bekerja dengan baik. Zat ini menumpuk, termasuk di kelenjar pituitari dan testis, yang mengganggu fungsi seksual.

Overdosis zat besi telah dikaitkan dengan hemochromatosis, kelainan genetik yang mempengaruhi sekitar 1 dari 200 orang.. Gejala penyakit ini terjadi lebih sering dan lebih dini pada pria. Wanita lebih kecil kemungkinannya untuk sakit karena menstruasi.

Kelebihan zat besi tidak hanya memanifestasikan dirinya dalam impotensi, kurangnya keinginan untuk berhubungan seks, atau masalah hamil anak. Gejala pertama termasuk kelelahan dan kelemahan tubuh, konsentrasi yang buruk, nyeri di perut atau persendian.

Hemokromatosis yang tidak diobati juga dapat menyebabkan diabetes, hipertensi, aritmia, atau kerusakan hati (dan, sebagai akibatnya, bahkan sirosis atau kanker). Gejala pertama bisa muncul bahkan pada usia sekitar 30 tahun.

Penelitian menunjukkan bahwa jika hemochromatosis menyebabkan disfungsi seksual, pengobatan segera (perdarahan dan terapi hormon) dapat membalikkannya.. Ini juga mengurangi risiko komplikasi lebih lanjut, termasuk karsinoma hepatoseluler.

Bagaimana hemokromatosis didiagnosis? Tes genetik untuk mutasi pada gen HFE memberikan hasil yang jelas. Perubahan gen inilah yang menyebabkan penyakit. Namun perlu diingat bahwa ini adalah penyakit keturunan, jadi jika ada pada salah satu anggota keluarga, bisa menular ke kerabat juga.

3. Bagaimana cara meningkatkan hasrat seks?

Kurangnya keinginan untuk berhubungan seks pada wanita atau pria kemungkinan besar memiliki alasan. Patut dipertimbangkan bersama apa alasan ketidakhadirannya nafsu seksual. Ini adalah langkah pertama dan terpenting dalam menemukan resep untuk kehidupan seks yang sukses. Pada saat yang tepat, tanyakan kepada pasangan Anda apakah mereka memiliki masalah akhir-akhir ini, misalnya di tempat kerja atau dengan kesehatan. Bersikaplah pengertian dan sabar.

Kurangnya keinginan untuk berhubungan seks pada pria dan wanita sering dikaitkan dengan tanggung jawab yang berlebihan. Mungkin pasangannya bekerja, merawat anak dan rumah pada saat yang sama, itulah sebabnya dia tidak memiliki kekuatan untuk seks malam.

Mungkin Anda harus membongkarnya dalam tugas sehari-hari? Jika seorang pria bekerja di dua pekerjaan untuk memberi keluarga mata pencaharian yang diperlukan, dorongan seksualnya juga bisa berkurang.

Ingatlah untuk jujur ​​dan terbuka tentang perasaan dan tingkat kepuasan Anda. Mungkin pasangannya takut untuk berbicara langsung tentang kebutuhannya di tempat tidur, merasa diremehkan dan dilupakan, karena itu ia kehilangan minat pada seks. Mungkin Anda harus mendorongnya untuk berbagi fantasi seksualnya?

Mungkin juga kebutuhan seksual Anda berbeda secara signifikan, dalam hal ini Anda perlu memikirkan bagaimana memastikan bahwa kebutuhan satu orang terpenuhi tanpa memaksa orang lain untuk melakukan apa pun. Ingatlah bahwa kebutuhan akan keintiman dipenuhi tidak hanya melalui komunikasi, tetapi juga melalui sentuhan lembut, ciuman, dan gerakan sehari-hari yang menyenangkan.

Seseorang yang pasangannya tidak menginginkan seks sering kali merasa ditolak, tidak dicintai, atau tidak menarik secara seksual. Ingatlah bahwa orang lain tidak dapat membaca pikiran Anda, jadi jika Anda merasa ditolak dan tidak menyampaikan perasaan itu kepada orang lain, kemungkinan besar mereka tidak akan mengerti.

Jika percakapan jujur ​​dengan Anda berdua tidak berhasil, mungkin ada baiknya meminta bantuan seorang profesional, seperti seksolog. Kehidupan seks yang sukses adalah blok bangunan penting dari suatu hubungan. Karena itu, jika bidang kehidupan ini tidak memberikan kepuasan dan terus-menerus menggagalkan kurangnya keinginan untuk berhubungan seks, masalahnya tidak boleh diremehkan, karena konsekuensinya bisa serius.

Jangan menunggu untuk menemui dokter. Manfaatkan konsultasi dengan spesialis dari seluruh Polandia hari ini di abcZdrowie Temukan dokter.