Metode untuk menghitung hari subur - kalender, pemantauan lendir, tes ovulasi

Kesadaran akan kesuburan diri sendiri itu adalah langkah awal menuju perencanaan masa depan yang cerdas, terutama untuk perluasan keluarga atau pencegahan kehamilan. Seorang wanita subur hanya beberapa hari dalam sebulan. Adalah baik untuk dapat menghitung hari-hari subur agar ketidaktahuan tentang tubuh Anda sendiri tidak berakhir dengan konsepsi yang tidak terduga dan tidak diinginkan. Bagaimana cara menghitung hari subur?

1. Kalender

Salah satu cara menghitung hari subur Anda: kalender pernikahan, juga disebut menstruasi. Untuk membuat Anda kalender menstruasi menstruasi harus dipantau secara hati-hati dan waktu timbulnya dan durasi menstruasi harus dicatat. Ini memungkinkan Anda untuk menghitung durasi rata-rata siklus menstruasi.

Siklus pelatihan berlangsung 28 hari, tetapi tidak terlalu umum. Biasanya, durasi siklus menstruasi berkisar antara 25 hingga 31 hari. Puncaknya adalah ovulasi, atau ovulasi. Dalam kalender, ovulasi terjadi kira-kira di tengah siklus (tetapi tidak selalu!) Dan inilah saatnya masa subur sepanjang siklus.

Karena subjek utama pembuahan adalah telur dan spermatozoa, durasi kesuburan tergantung pada viabilitasnya. Biasanya kesuburan seorang wanita adalah 3 hari sebelum ovulasi, hari ovulasi dan 2 hari setelahnya.

2. Menonton Slime

Salah satu cara untuk menghitung hari-hari subur ada juga tes lendir. Pengamatan konsistensi, bau, dan warnanya memungkinkan Anda menghitung hari subur. Jika lendirnya bening, melar, dan tampak sangat basah, Anda masuk masa subur tinggi (lendir ini disebut estrogen). Lendir pascaovulasi yang "aman" ini adalah lendir progestin—sering berwarna seperti susu, tidak meregang, dan tidak terasa basah. Apa artinya? akhir masa subur.

3. Gejala ovulasi

Tentu saja gejala yang berhubungan dengan ovulasi dapat membantu Anda menghitung hari subur Anda. Sebagian kecil wanita mengalami ketidaknyamanan yang signifikan terkait dengan siklus menstruasi (kecuali saat menstruasi). Gejala hari subur berupa sedikit kesemutan pada indung telur saat ovulasi dirasakan hingga 30 persen. perempuan.

Hipersensitivitas payudara juga merupakan gejala hari subur, dan adanya darah dalam lendir merupakan gejala yang sangat jarang terjadi pada hari subur. Meskipun wanita sering menganggap penyakit ringan seperti itu sebagai kebetulan, ini berarti bahwa tubuh merespons perubahan dengan benar. Perlu dicatat mereka di definisi hari subur i kalender pernikahan.

4. Pengukuran suhu

W perhitungan hari subur mengukur suhu tubuh juga akan membantu. Pada saat ovulasi dan segera setelah ovulasi, suhu sedikit lebih tinggi dari biasanya, dan ini menunjukkan hari-hari subur. Namun, untuk memastikannya, seseorang harus secara sistematis mengamati dan mengukur suhu tubuh pada waktu yang sama setiap hari (sebaiknya sebelum turun dari tempat tidur). Latihan ini membantu menentukan kapan masa subur.

5. Tes ovulasi

Tes ovulasi adalah metode baru untuk menghitung hari subur Anda. Ini didasarkan pada pengukuran konsentrasi luteotropin. Tingkat hormon ini meningkat sebelum ovulasi dan menunjukkan hari-hari subur.

Metode untuk menghitung hari ovulasi tidak hanya tersedia, tetapi juga mudah digunakan. Keteraturan dan kesabaran dalam mengamati tubuh sendiri dan menerapkan metode kontrasepsi alami memungkinkan Anda untuk belajar tentang masa subur dan secara sadar merencanakan sebuah keluarga. Setiap wanita harus tahu cara menghitung hari subur dan menyimpan kalender pernikahan.

Nikmati layanan medis tanpa antrean. Buat janji dengan spesialis dengan e-resep dan e-sertifikat atau pemeriksaan di abcHealth Temukan dokter.