Libido - penurunan libido. Bagaimana cara meningkatkan libido?

Libido berarti potensi seksual seseorang. tingkat libido itu tidak konstan dan tergantung pada banyak faktor. Pada saat yang sama, tingkat libido pada wanita dan pria berbeda. Sayangnya, ini sebagian besar libido wanita rendahberhubungan dengan ketidakseimbangan hormonal. Namun, ada yang efektif cara meningkatkan libido.

1. Libido menurun

Hormon paling sering disalahkan. libido rendah dan ini sebagian benar. Dalam kasus wanita, libido rendah dikaitkan dengan fase siklus menstruasi, yang mengurangi keinginan untuk berhubungan seks. libido wanita misalnya, menenangkan progesteron yang dilepaskan setelah ovulasi, yang tidak hanya mengurangi libido, tetapi juga membuat seorang wanita mudah tersinggung sebelum menstruasi.

Penggunaan pil KB juga mempengaruhi libido wanita. Libido rendah adalah masalah umum pada wanita setelah melahirkan, yang terkait dengan badai hormonal yang terjadi setelah kehamilan.

lain faktor yang mempengaruhi libido memiliki penyakit tiroid. Hipotiroidisme dapat menyebabkan penurunan libido. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan meresepkan perawatan yang sesuai. meningkatkan libido.

2. Cara meningkatkan libido

Banyak sekali cara meningkatkan libido. Yang paling sederhana adalah aktivitas fisik sehari-hari, yang secara ajaib memengaruhi libido. Selama aktivitas fisik, endorfin dilepaskan, yang meminimalkan stres dan saraf yang mengurangi libido Anda. Selain itu, daya tarik dan kepercayaan diri kita meningkat, dan dengan itu libido kita.

Bumbu masakan juga penting untuk libido. Kemangi segar, kunyit, kayu manis, dan bahkan bawang putih (walaupun dalam jumlah sedang) akan berdampak positif pada libido Anda.

Libido juga meningkat saat kita menyegarkan diri. Kurang tidur menurunkan kadar testosteron. Jadi untuk meningkatkan libido pria menjaga istirahat teratur.

Penerimaan diri sangat penting dalam hal libido. Layak untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, karena itu diterjemahkan ke dalam libido. Tidak menerima tubuh Anda merampas kesenangan dan kepuasan seks Anda.

Untuk meningkatkan libido Anda, pikirkan tentang afrodisiak di dapur dan pijat di kamar tidur. Libido efektif akan meningkat antara lain tiram, almond, peach, asparagus dan seafood. Libido juga akan meningkat dengan segelas anggur atau sepotong cokelat.

3. Libido pada wanita dan pria

Banyak orang percaya bahwa pria memiliki libido yang lebih tinggi daripada wanita. Diketahui bahwa wanita lebih rentan terhadap fluktuasi hormonal yang terkait dengan libido, tetapi tidak benar bahwa keinginan kita hanya bergantung pada libido. Selain libido, hasrat kita untuk berhubungan seks antara lain dipengaruhi oleh psikologi dan gen.

Norma sosial atau pengalaman hidup yang ditanggapi orang secara berbeda juga memengaruhi libido. Libido juga tergantung pada usia, status kesehatan, gaya hidup dan bahkan diet.

Meskipun para ilmuwan belum dapat menemukan yang spesifik gen libidoNamun, banyak orang memiliki libido yang sama dengan orang tuanya. Psikolog percaya bahwa libido adalah sifat yang didapat yang berubah seiring waktu. Yang mungkin sebagian benar, karena anak-anak yang orang tuanya berpelukan dan tidak menghindar dari topik seks mungkin lebih tinggi. libido di masa dewasa.

libido tinggi juga mengacu pada apa yang disebut gen risiko. Gen ini menentukan apakah seseorang mencari sensasi baru, dan ini juga berlaku untuk seks. Ini mempengaruhi reaksi kita terhadap pandangan orang yang menarik. Gen ini dapat menentukan apakah kita menginginkan romansa, dan karena itu berisiko, atau apakah kita memilih hubungan.

Banyak ahli menekankan bahwa peningkatan libido adalah karakteristik pria dan wanita. Dan yang terpenting, otaklah yang menentukan perilaku kita yang berhubungan dengan libido.

Apakah Anda memerlukan konsultasi dokter, e-issue atau e-prescription? Kunjungi situs web abcZdrowie Temukan dokter dan segera buat janji rawat inap dengan spesialis dari seluruh Polandia atau teleportasi.