Saraf terjepit? Bijaksana akan membantu Anda.
Apakah Anda sakit kepala atau ingin membantu pencernaan? Mudra yang disebut yoga jari akan membantu dari ini dan penyakit lainnya.
Mudra, atau gerakan dengan sifat penyembuhanmereka mengubah energi dalam tubuh. Setiap jari mewakili satu elemen alam semesta. Jempol adalah api, jari telunjuk adalah udara, jari tengah adalah ruang, jari manis adalah tanah, jari kelingking adalah air, beberapa mudra meredakan sakit kepala, yang lain nyeri haid, yang lain meningkatkan mood dan bahkan mendukung rambut dan kuku yang melemah. Lakukan setiap mudra dengan kedua tangan dan tahan selama 30 detik hingga 2 menit.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - membantu mengembalikan keseimbangan internal dan menenangkan pencernaan. Ini mendukung sirkulasi darah serta rambut, kulit dan kuku. Ini membantu Anda tidur. Letakkan ujung jari Anda di antara jari manis dan ibu jari, luruskan sisa jari Anda dan coba arahkan ke langit.Kebijaksanaan surga (Shunya Mudra) merawat kepala, telinga, dan pendengaran. Setiap kali Anda mengalami sakit kepala atau mengi di telinga Anda, atau Anda merasa seperti air telah mengalir ke telinga Anda, lakukan mudra surgawi. Tekuk jari tengah Anda dan letakkan ibu jari Anda di atasnya, luruskan sisa jari Anda.
Mudra angin (Vayu Mudra) telah dikaitkan dengan nyeri saraf, linu panggul, tremor tangan, dan kejang otot. Tekuk jari telunjuk Anda dan sentuh pangkal ibu jari Anda dengannya, luruskan sisa jari Anda.Paulina Zakszewska
foto.shutterstock
sedih
faahfaahin dzier